body

On a tellement plus besoin de notre corps qu'il a besoin de nous . par nous je veux dire notre personnalité ..

Notre corps est notre vie , notre béquille , notre superhéro , notre superpouvoir etc .

On ne doit pas négliger nos besoins physiques .

Je ne sais pas ce que vous voulez exactement régime , sport , prendre ou perdre du poids ?

 mais , notre corps et notre esprit , vont mieux quand ils sont en harmonie .

Si vous voulez faire un régime , il n'ya pas de solution miraculeuse avec un génie qui vient et qui aura pitié de vous en vous offrant la minceur a vie .

Vous devez être sûre que votre corps a besoin que vous lui donnez de l'amour , de l'empathie , du sexe qui est très très bon pour la santé , etc . Mais pas de trop , et pas de moins .

Vous devez garder espoir que votre corps est votre meilleur ami , et non pas votre chien .

Si vous voulez perdre du poids il y'a plusieurs méthodes qui marchent :

1. Faire du sport régulièrement .

2. Beaucoup s'hydrater 

3. Yoga méditation ,

4. faire comprendre à votre corps , qu'il ne sera jamais privé de faim . Donc pas besoin de faire de réserves . Pour ça vous devez vous lâcher , manger vraiment à votre faim sans abuser nomplus , puis doser vos repas .

 Jennifer Lawrence mange énormément et pourtant elle n'est pas obèse .