🌈🍭remedy for stress💛🍭🌈🍭💛

Vous avez le droit de stresser 🍭

c'est naturel 💦

lors d'un examen , par exemple le mieux est de respirer et de se préparer mentalement 10 minutes avant au moins 

emmenez une bouteille d'eau et rappellez vous que tout  va bien se passer vous allez assurer 

et surtout essayez d'accepter votre stress car c'est une des meilleures choses qui puissent vous arriver cela signifie que vous êtes une personne intelligente et qui vous soucie pour que les choses soient bien faites ^^

1. Trouvez la source du stress 

2. Faites vous confiance 

3. trouvez des repères 

4 .voyez le bon coté si possible 

5 . faites du sport, lisez des livres 

6 . méditation , sophrologie , yoga 

7 . Parlez , et exprimez vous !